Uma das melhores opções para quando está quente, a melancia tem grande valor nutricional. Além de ser boa fonte de potássio e vitaminas A e C, contém pouquíssima gordura saturada e colesterol.
- Acredite, um componente encontrado na fruta, chamado citrulina, age de maneira parecida ao princípio ativo do Viagra. A citrulina é precursora de compostos que formam o óxido nítrico, cujo grande benefício é relaxar os vasos sanguíneos. Esse efeito também tem grande valia para quem tem hipertensão.
- A cor vermelha da fruta é também fonte de um poderoso antioxidante chamado licopeno.
- Pouquíssimo calórica, é uma ótima pedida para quem está de regime.
- Uma fatia diária da fruta pode ajudar a prevenir doenças do coração, já que ajuda a reduzir as taxas do colesterol ruim, o LDL.